黄河在线—黄河新闻, 黄河旅游, 黄河文化 ,黄河曲艺, 黄河影视
首页 > 娱乐八卦 > 正文

秋天多吃玉米粉,加2个鸡蛋做成早餐,一周吃6次都吃不够,太香

大家好。我是卷心菜肉质食品。我们今天又见面了。

现在是秋天了,一定要多吃些对身体有益的粗粮。例如,玉米是一种很好的粗粮。家里应该准备一些玉米粉,用它做饭或做早餐是很好的。玉米营养丰富,长期食用往往对你的健康很有好处。

今天我要用玉米做早餐。用这种方法做的早餐很好吃。我通常每周做六次这顿早餐,但我还是吃不够,因为它太好吃了!

让我们从玉米的营养开始吧。玉米中70%的脂肪是亚油酸,其维生素b含量在谷物中最高,尤其是玉米的胚芽部分。经常吃也能降低人体胆固醇,而且它们也是特别开胃的,有明显的湿热,有益于肝胆,延缓衰老等功能!

让我给你介绍一下这顿早餐。

[所需原料]

一碗玉米粉,两个鸡蛋,胡萝卜和葱。

[生产方法]

首先,把胡萝卜切成切碎的切碎的胡萝卜丁,用葱切碎,然后放在一边。

2:把鸡蛋打在碗里,加入准备好的玉米粉,然后加入胡萝卜和切碎的洋葱,加入盐、香料粉和适量的水,然后搅拌到意大利面中。

混合10分钟,这样玉米就能吸收更多的水分。

三:下面准备一个小锅,用平底锅也可以,但我用这种模具,可以做厚厚的蛋糕,也可以用来做各种早餐,什么蛋饺子、鸡蛋汉堡、煎蛋等都很方便使用。

4:把模具加热到炉子上,加热,用刷子把一层油倒在里面,然后用慢火慢慢炒,等一边快凝固,用筷子翻过来,然后煎到金黄色的两边,当香味散发出来时,这个蛋玉米饼就好了!

用这种方法制作的鸡蛋蛋糕颜色金黄,闻起来很香。把它们切开,你就能看到红胡萝卜和大葱,只要看着它们,人们就会有很大的胃口。

早上做一顿鸡蛋和玉米粉的早餐真的很饱,很有营养!不仅有玉米,还有很多胡萝卜,它们可以补充人体大量的维生素C和胡萝卜素。这比你买的早餐更美味、更有营养!

所以你不能错过这顿早餐。整个生产过程也相对较短,几乎只有10分钟!这可以说是一顿更快的早餐。简单而有营养!

如果你想自己在家做早餐,你必须尝尝这个煎蛋卷!

好的,今天用玉米面做的早餐就在这里做。如果你喜欢的话,请给我一个类似的,然后转发。下次见。再见!

热点资讯

热点关注