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睡前按摩这三部分,孩子睡得好不生病,还能长高

经常给孩子按摩,对他们有很大的好处。例如增强肌肉力量,加强呼吸,循环和胃肠系统功能,发展触觉和运动神经,增加脑细胞,促进智力发展等等。

孩子睡不安稳,哭不起来,不仅影响娃娃休息,还会阻碍孩子的生长发育,父母在身心上也精疲力竭。坚持在睡觉前给宝宝按摩,宝宝睡得好,也能长得高,父母不妨试试。

1.揉脊

捏脊是一种古老而实用的按摩疗法,是我们祖先传给我们的一种健康武器。因为脊背上的皮肤和肉是用手指按一定的方式捏住的,所以叫做捏脊。

捏脊的方法:拇指的腹部与食指和中指的腹部对齐,拇指在后面,食指和中指在前部,双手沿着脊柱的两侧,孩子的皮肤从下到上连续地向前推进,从尾巴的骶部开始。一直到枕部,通常重复5次,每天或第二天揉一次脊。

在捏脊的过程中,用力抓起皮肤,称为配方。每次捏三次要提,叫做捏三提一法;也可以单独捏一下就不用提了。其中,刺激量轻,捏三捏一法最强。(注意对孩子的力度与手法,不要一开始就使劲,要让孩子逐渐适应)

2.揉中湾

中丸穴负责胃、上、空腔,指胃。此穴可治疗多种消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞咽酸、呕吐、便秘等。中湾穴位于上腹部,身体正中线,中上脐带4英寸(以孩子拇指的指间关节宽度为1寸)。

揉捏中丸法:揉捏时,家长用拇指或中指端点揉捏,按住此穴位,强度稍轻。一次按三分钟左右。最后,再加上顺时针摩擦腹部5分钟,成人用手掌绕着孩子的腹部盘旋,在肿胀严重的地方,注意技巧不要太难,毕竟孩子的胃里还有食物。

定期按摩中丸非常有助于防止儿童生病,有蓄积,无脾蓄积,总之是有益的,无害的。

3.搓腹

搓腹法对儿童和成人都是非常有用的,因为腹部是气和血液生化的场所,它不仅能健脾、助运、直接防治脾胃疾病,而且还能生气活动力,使气血生化功能旺盛。在系统性疾病的防治中发挥重要作用。常给儿童揉腹,能使儿童的脾胃功能增强,运输吸收增强,能有效地治疗胃肠道疾病。

腹部方法:让孩子平躺在床上,搓我们的手热,可以用一层棉薄的衣服隔开或直接接触腹部按摩。以肚脐为中心,用手掌饱腹轻轻揉搓,手法应均匀、柔软、稳定、牢固,根据儿童年龄大小,揉搓5次10分钟。本方法能达到健脾健胃、理气解食、止泻的作用。

按摩婴儿从新生儿阶段开始,对婴儿的智力发育、生长发育、情绪安抚、睡眠、止痛、促进早产儿的身体恢复等方面都有帮助。

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